단돈 2000원으로 잇몸 건강 지키는 비법
잇몸 건강은 치아 건강뿐 아니라 전신 건강과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 잇몸병을 방치하면 충치, 치아 손실은 물론이고 심혈관 질환, 치매, 당뇨와 같은 전신 질환의 위험도 높아질 수 있습니다. 하지만, 간단한 방법으로도 잇몸병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 오늘은 장혁진 …
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건강 관련 유용한 정보
비타민 복용 방법 및 주의사항
비타민 복용하는 방법은 비타민의 종류에 따라 다릅니다. 일반적으로는 식사 중이나 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 A, D, E, K 같은 지용성 비타민은 음식과 함께 먹어야 흡수가 잘 되고, 비타민 B, C 같은 수용성 비타민은 물과 함께 먹으면 흡수율이 높아집니다. 비타민 복용 …
간을 망가뜨리는 최악의 음식
아플라톡신이라는 독성을 가진 곰팡이균에 대해 조심해야 합니다. 아플라톡신은 오래된 견과류, 옥수수, 쌀, 보리 등에 발생하며, 잘못 섭취하거나 오랫동안 먹을 경우 간암을 유발할 수 있습니다. 아프라톡신은 매년 약 60만명의 간암 환자 중 5%에서 30%를 차지하는 주요 인자로 알려져 …
