비타민 복용 방법 및 주의사항
비타민 복용하는 방법은 비타민의 종류에 따라 다릅니다. 일반적으로는 식사 중이나 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 A, D, E, K 같은 지용성 비타민은 음식과 …
건강
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간을 망가뜨리는 최악의 음식
아플라톡신이라는 독성을 가진 곰팡이균에 대해 조심해야 합니다. 아플라톡신은 오래된 견과류, 옥수수, 쌀, 보리 등에 발생하며, 잘못 섭취하거나 오랫동안 먹을 경우 …
