홈트 초보자? 장비 없이 30분 만에 끝내는 전신 운동!
바쁜 일상 속, 운동할 시간을 내기 어렵다고 느끼시나요? 헬스장 등록은 부담스럽고, 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막하신가요? 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서 집에서 운동하는 ‘홈트(Home Training)’가 하나의 라이프스타일로 자리 잡았습니다. 특히 시간과 장소에 구애받지 않고, 별도의 장비 …
장비 없이 딱 30분! 홈트 초보자 운동 루틴
새해 다짐, 여름휴가 대비, 혹은 단순히 건강을 위해 운동을 시작하려 하지만 헬스장은 부담스럽고, 어떤 운동을 해야 할지 막막하신가요? 시간이나 비용, 장비 걱정 없이 집에서 간편하게 시작할 수 있는 ‘홈트(홈 트레이닝)’가 꾸준히 인기를 얻고 있습니다. 특히 팬데믹 이후 …
딱 한달! 뱃살 실종 프로젝트 시작하기
새해 다짐, 여름휴가 준비, 혹은 단순히 건강을 위해 우리는 종종 ‘뱃살과의 전쟁’을 선포합니다. 하지만 야속하게도 뱃살은 가장 빼기 어려운 부위 중 하나로 악명이 높죠. 특히 바쁜 현대 사회에서 한 달이라는 짧은 시간 안에 눈에 띄는 변화를 만들고 …
장비 없이 30분! 홈트 초보자 위한 전신 운동 루틴
장비 없이 30분! 홈트 초보자 위한 전신 운동 루틴 운동을 시작하고 싶지만 헬스장 갈 시간은 부족하고, 어떤 장비를 사야 할지 막막하신가요? 혹은 이제 막 운동에 관심을 갖기 시작한 ‘홈트 초보자’이신가요? 걱정 마세요! 특별한 운동 기구 없이, 집에서 …
장비 없이 딱 30분! 홈트 초보자 완벽 가이드
장비 없이 딱 30분! 홈트 초보자 완벽 가이드 새해 다짐, 여름 대비, 혹은 단순히 건강을 위해 운동을 시작하려 하지만 헬스장 갈 시간은 부족하고, 어떤 운동을 해야 할지 막막하신가요? 비싼 운동기구나 넓은 공간이 없어도 괜찮습니다. 바로 여기, 집에서 …
직장인을 위한 초간단 저탄수화물 점심 도시락 일주일 레시피
직장인을 위한 초간단 저탄수화물 점심 도시락 일주일 레시피 매일 반복되는 점심 메뉴 고민, 지겨우신가요? 특히 건강과 체중 관리에 신경 쓰는 직장인이라면 ‘오늘 점심은 뭘 먹어야 하나’하는 고민이 더욱 깊어질 수밖에 없습니다. 바쁜 일상 속에서 건강과 맛을 모두 …
한 달 복근 도전! 핵심 성공 전략 가이드
한 달 복근 도전! 핵심 성공 전략 가이드 여름 휴가, 중요한 촬영, 혹은 단순히 더 건강하고 탄탄한 몸을 만들고 싶은 목표. 많은 분들이 ‘한 달 안에 복근 만들기’라는 매력적인 목표에 도전합니다. 인터넷에는 온갖 단기 속성 비법들이 넘쳐나지만, …
주식 초보, 100만원으로 IT·바이오 투자 시작하기
주식 초보, 100만원으로 IT·바이오 투자 시작하기 주식 투자, 막연하게 어렵고 큰 돈이 있어야만 가능하다고 생각하셨나요? 특히 미래 성장 동력으로 주목받는 IT(정보기술)와 바이오(생명공학) 분야는 더욱 멀게 느껴질 수 있습니다. 하지만 100만원이라는 소액으로도 충분히 유망한 IT·바이오 기업에 투자하고 미래를 …
주식 초보 필독! 100만원 IT·바이오 투자 성공 로드맵
주식 초보 100만원 IT·바이오 투자 성공 로드맵 주식 투자를 처음 시작하는 분들에게 ‘100만원’이라는 돈은 작아 보일 수 있습니다. 하지만 올바른 전략과 지식을 갖춘다면, 이 소중한 종잣돈은 미래 성장의 씨앗이 될 수 있습니다. 특히 미래 산업의 핵심 동력으로 …