간헐적 단식과 복근: 시너지 효과를 낼 수 있을까?
최근 몇 년간 건강과 피트니스 분야에서 가장 뜨거운 키워드 중 하나는 바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)입니다. 동시에 많은 이들이 꿈꾸는 몸매의 상징인 선명한 복근은 여전히 최고의 목표로 손꼽힙니다. 그렇다면 이 두 가지, 즉 간헐적 단식과 복근 만들기는 …
최근 몇 년간 건강과 피트니스 분야에서 가장 뜨거운 키워드 중 하나는 바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)입니다. 동시에 많은 이들이 꿈꾸는 몸매의 상징인 선명한 복근은 여전히 최고의 목표로 손꼽힙니다. 그렇다면 이 두 가지, 즉 간헐적 단식과 복근 만들기는 …