건강한 다이어트 성공을 위한 현실적인 식단 전략
당신의 몸이 원하는 진짜 식단을 찾는 법 최근 한국보건산업진흥원 조사에 따르면, 20-50대 성인 3명 중 1명은 지난 1년간 다이어트를 시도했으나 68%가 목표 체중에 도달하지 못한 것으로 나타났습니다. 실패 원인 1순위는 ‘지속 불가능한 극단적 식단’이었습니다. 이 글에서는 과학적 …
개인 맞춤형 식단
당신의 몸이 원하는 진짜 식단을 찾는 법 최근 한국보건산업진흥원 조사에 따르면, 20-50대 성인 3명 중 1명은 지난 1년간 다이어트를 시도했으나 68%가 목표 체중에 도달하지 못한 것으로 나타났습니다. 실패 원인 1순위는 ‘지속 불가능한 극단적 식단’이었습니다. 이 글에서는 과학적 …