2024년 최고의 다이어트 전략: 건강한 식단 추천과 과학적 접근법
당신의 다이어트 실패, 과학이 해결합니다 최근 보건복지부 조사에 따르면 한국 성인의 35% 이상이 비만이며, 78%는 체중 관리를 시도한 경험이 있습니다. 그러나 이 중 60% 이상이 6개월 내에 원래 체중으로 돌아가는 ‘요요 현상’을 경험한다고 합니다. 이 글에서는 단순한 …
건강한 식단
당신의 다이어트 실패, 과학이 해결합니다 최근 보건복지부 조사에 따르면 한국 성인의 35% 이상이 비만이며, 78%는 체중 관리를 시도한 경험이 있습니다. 그러나 이 중 60% 이상이 6개월 내에 원래 체중으로 돌아가는 ‘요요 현상’을 경험한다고 합니다. 이 글에서는 단순한 …