금연 성공을 위한 과학적으로 입증된 전략
왜 지금까지의 금연 시도는 실패했을까? 매년 150만 명 이상의 한국인이 금연을 시도하지만, 1년 이상 성공하는 비율은 15%에 불과합니다. 보건복지부 2024년 금연 실태 보고서에 따르면 평균 금연 시도 횟수가 4.7회에 달하는데요. 이는 단순히 의지력 문제가 아니라 뇌 신경회로의 …
과학적 전략
과학적으로 입증된 영어 듣기 실력 향상 비법 7가지
왜 영어 듣기는 가장 어려운 기술일까? 2025년 현재 한국인의 토익 평균 청취 점수는 312점으로, 10년 전보다 15% 상승했지만 여전히 글로벌 평균에 23% 뒤처지고 있습니다. 이 글을 읽는 동안 전 세계에서 1억 8천만 명이 영어 듣기 연습을 위해 …
금연 성공을 위한 과학적 전략 7가지
금연 성공을 위한 과학적 전략 7가지 당신의 금연 여정을 바꿀 결정적 순간 매년 150만 명의 한국인이 금연을 시도하지만, 1년 유지율은 고작 15%에 불과합니다. 이 통계를 뒤집을 과학적 접근법을 소개합니다. 미국립보건원(NIH) 연구에 따르면 체계적인 계획 수립이 성공률을 300% …