과학적 효과

2025년 최신 스트레스 해소 명상법 7가지 현대인을 구할 명상의 과학적 효과 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 성인 3명 중 1명은 만성 스트레스로 고통받고 있습니다. 이에 따라 하버드 의과대학 연구팀은 명상이 코르티솔 수치를 28% 감소시킨다는 연구 결과를 2024년 보고서에서 …

더 보기