산후 회복 운동

출산은 여성의 몸에 놀라운 변화를 가져오지만, 동시에 상당한 회복 기간을 필요로 합니다. 특히 골반저근은 출산 과정에서 큰 부담을 받게 되며, 이 근육의 약화는 요실금, 골반 장기 탈출증 등 다양한 불편함을 야기할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 올바른 …

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