생체시계

잠의 질이 삶의 질을 결정한다 2025년 대한민국 성인 10명 중 4명은 수면 장애를 경험하고 있습니다. 수면 부족은 면역력 저하부터 우울증까지 23가지 질병과 직접적인 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 과학적 연구를 바탕으로 한 실용적인 수면 개선 …

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