체중 조절과 웰빙을 동시에 잡는 현명한 식단 설계법
당신의 다이어트가 계속 실패하는 진짜 이유 2025년 현재, 한국인의 42.3%가 체중 조절 시도를 경험했지만 68%는 3개월 내 포기한다는 보건복지부 통계가 있습니다. 실패 원인 1위는 ‘지나치게 엄격한 식단 제한’으로, 이는 요요 현상과 건강 악화를 동반합니다. 진정한 건강 관리란 …
생활 방식 변화
당신의 다이어트가 계속 실패하는 진짜 이유 2025년 현재, 한국인의 42.3%가 체중 조절 시도를 경험했지만 68%는 3개월 내 포기한다는 보건복지부 통계가 있습니다. 실패 원인 1위는 ‘지나치게 엄격한 식단 제한’으로, 이는 요요 현상과 건강 악화를 동반합니다. 진정한 건강 관리란 …