운동 주기

선명한 복근은 많은 이들의 운동 목표 중 하나입니다. 하지만 “복근운동은 매일 해도 될까?”라는 질문은 운동을 시작하는 사람부터 숙련된 운동인까지 끊임없이 던지는 의문입니다. 복근은 다른 근육과 달리 매일 운동해도 괜찮다는 속설도 있지만, 과연 과학적인 근거가 있을까요? 이 글에서는 …

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