의자 자세

현대인의 삶에서 ‘자세’는 건강의 중요한 척도가 되었습니다. 특히 장시간 의자에 앉아 생활하는 시간이 늘어나면서, 구부정한 어깨와 거북목, 허리 통증은 이제 흔한 고민이 되었죠. 이러한 자세 문제를 해결하기 위해 ‘드로우인(Draw-in)’ 운동이 효과적이라는 이야기가 많습니다. 과연 드로우인만으로 자세를 완벽하게 …

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