워라밸 달성과 정신 건강 지키는 5가지 현실적 전략
워라밸 달성과 정신 건강 지키는 5가지 현실적 전략 “2023년 한국직무스트레스연구소 조사에 따르면, 직장인 10명 중 6명이 업무와 개인 생활의 균형을 맞추지 못하고 있습니다.” 당신의 워라밸은 지금 몇 점인가요? 빠르게 변화하는 현대 사회에서 일과 삶의 균형을 찾는 것은 …
정신 건강 관리
워라밸 지키는 현실적 정신 건강 관리법 5가지
워라밸 지키는 현실적 정신 건강 관리법 5가지 출근 전 잠들기 직전까지 스마트폰을 보는 당신, 주말에도 업무 메시지에 긴장하는 건 아닌가요? 2023년 한국직무스트레스학회 조사에 따르면 직장인 73%가 ‘업무와 생활의 균형 붕괴’를 호소했습니다. 이 글에서는 단 5분으로 시작할 수 …