홈트 초보자? 장비 없이 30분 만에 끝내는 전신 운동!
바쁜 일상 속, 운동할 시간을 내기 어렵다고 느끼시나요? 헬스장 등록은 부담스럽고, 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막하신가요? 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서 집에서 운동하는 ‘홈트(Home Training)’가 하나의 라이프스타일로 자리 잡았습니다. 특히 시간과 장소에 구애받지 않고, 별도의 장비 …
집에서 운동
장비 없이 딱 30분! 홈트 초보자 운동 루틴
새해 다짐, 여름휴가 대비, 혹은 단순히 건강을 위해 운동을 시작하려 하지만 헬스장은 부담스럽고, 어떤 운동을 해야 할지 막막하신가요? 시간이나 비용, 장비 걱정 없이 집에서 간편하게 시작할 수 있는 ‘홈트(홈 트레이닝)’가 꾸준히 인기를 얻고 있습니다. 특히 팬데믹 이후 …