복근 약화가 자세 망친다? 체형 불균형의 진실
많은 현대인이 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 등 잘못된 생활 습관으로 인해 자세 불균형을 겪고 있습니다. 이로 인해 허리 통증, 어깨 결림 등 다양한 불편함을 호소하곤 하죠. 그런데 이러한 자세 문제의 근본적인 원인 중 하나가 바로 ‘약한 …
체형 불균형
골반 틀어짐과 O다리: 숨겨진 체형 불균형의 연결고리
우리의 몸은 정교하게 연결된 유기체입니다. 한 부분의 불균형은 다른 부분에 연쇄적인 영향을 미치곤 합니다. 특히 골반 틀어짐은 단순히 허리 통증을 넘어, 다리 모양에까지 영향을 줄 수 있는 중요한 문제입니다. 많은 분들이 고민하는 O다리(내반슬) 역시 골반의 상태와 깊은 …