30일 플랭크 챌린지

안녕하세요, 건강한 여행과 라이프스타일을 추구하는 여러분! 오늘은 집에서 간편하게 할 수 있는 코어 운동의 대명사, ‘플랭크’에 대한 이야기를 나누어 볼까 합니다. 특히 “하루 5분 플랭크 30일 후 식스팩이 생길까?”라는 많은 분들의 궁금증을 해소해 드리고자 합니다. 이 글을 …

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