🍎 단기 요요 없이 살 빼는 과학적 식단 관리법
지금 바로 시작할 수 있는 건강한 다이어트 레시피 7선 국민건강보험공단 자료에 따르면 한국인 3명 중 1명은 평생 한 번 이상 다이어트를 시도합니다. 하지만 82%가 3개월 내 요요 현상을 경험하는데요. 문제는 ‘굶는 다이어트’ 대신 영양 밸런스를 맞추는 식습관 …
American Society for Clinical Nutrition
지금 바로 시작할 수 있는 건강한 다이어트 레시피 7선 국민건강보험공단 자료에 따르면 한국인 3명 중 1명은 평생 한 번 이상 다이어트를 시도합니다. 하지만 82%가 3개월 내 요요 현상을 경험하는데요. 문제는 ‘굶는 다이어트’ 대신 영양 밸런스를 맞추는 식습관 …